505230377 podrozeterapeutyczne@gmail.com
Made with love by Zuzanna Bajsarowicz
BINGO dobrego samopoczucia (karta pracy)
Przygotowałam dla Was kartę – PODRÓŻ TERAPEUTYCZNA PO KRAINIE DOBREGO SAMOPOCZUCIA.
Znajduje się na niej szesnaście aktywności (na karcie do druku są dodatkowe cztery pola na Wasze pomysły), które wpisują się w myśl „Dbam o siebie”.
W moim odczuciu dbanie o siebie, to dbanie o swój komfort psychiczny, fizyczny, dbanie o duszę i ciało. Podążanie za potrzebami z różnych obszarów, myślenie o sobie w dobry, przyjazny sposób. To wszystko składa się na to, że czujemy się dobrze w swoim ciele, życiu, przestrzeni.⠀
Cel zabawy jest prosty – przez najbliższe siedem dni postaraj się wykonać jak najwięcej wyzwań z karty. Nie muszą być wszystkie – dążenie do wykonania za wszelką ceną wszystkich zadań może spowodować poczucie przymusu, a to z pewnością nie poprawi Twojego samopoczucia.
Po siedmiu dniach zobacz ile dla siebie zrobiłeś i odpowiedz sobie na kilka pytań:⠀
Czy czegoś mi brakowało, by poczuć się dobrze?
Czy ilość czasu, jaką sobie poświeciłem, była dla mnie wystarczająca?
Czy zadbanie o swoje dobre samopoczucie przyszło mi z łatwością?
Czego się o sobie dowiedziałem po tym ćwiczeniu?
Nazywam się Zuzanna Bajsarowicz.
Jestem psychologiem
i psychoterapeutą. Pracuję
w nurcie systemowo - ericksonowskim z osobami dorosłymi, dziećmi
oraz młodzieżą.
Jestem autorką ebooka rozwojowego "Podróże Terapeutyczne w głąb siebie", który już jest dostępny w sklepie.
O autorce:
Podejmiesz wyzwanie?
Kartę pracy można wykorzystać samemu, ale może być też narzędziem do wykorzystania w pracy terapeutycznej z osobami dorosłymi lub młodzieżą.
BINGO pobierzesz klikając TUTAJ.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
