505230377 podrozeterapeutyczne@gmail.com
Made with love by Zuzanna Bajsarowicz
Blisko, coraz bliżej - ćwiczenie dla par i osób żyjących solo (karta pracy w temacie bliskości)
Dziś Walentynki. Święto zakochanych, pełne miłości, wyznań, przyjemności. Niezależnie od tego, czy je obchodzisz, czy też nie, czy jesteś w związku czy nie, ten dzień może być początkiem budowania bliskiej relacji z drugą osobą... a także sobą samą/samym.
Gary Chapman opisał pięć języków miłości, którymi się posługujemy i które służą budowaniu bliskości. Są to dotyk, drobne przysługi (także te wyrażone w codziennych obowiązkach), drobne podarunki, spędzanie ze sobą wspólnego czasu i wyrażenia afirmatywne (potwierdzające, zapewniające o uczuciu, wzmacniające). Na tej podstawie, ale dodając też coś od siebie, stworzyłam "Podróż Terapeutyczną ku bliskości z drugą połową" oraz "Podróż Terapeutyczną ku bliskości ze sobą". Bo językiem miłości można mówić także do siebie.
Nazywam się Zuzanna Bajsarowicz.
Jestem psychologiem
i psychoterapeutą. Pracuję
w nurcie systemowo - ericksonowskim z osobami dorosłymi, dziećmi
oraz młodzieżą.
Jestem autorką ebooka rozwojowego "Podróże Terapeutyczne w głąb siebie", który już jest dostępny w sklepie.
O autorce:
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Na końcu tekstu znajdziesz pliki do pobrania. Jeśli chcesz wykonywać ćwiczenie z partnerem/partnerką, najlepiej wydrukuj plik w dwóch kopiach i niech każdego dnia, każde z Was wybierze, które z zadań chce wykonać na rzecz drugiej osoby. Nie musicie sobie pokazywać, czy mówić, co wybraliście - wtedy działanie będzie bardziej zaskakujące. Jeśli wykonujesz je dla siebie - możesz swobodnie wybierać zadania.
Ostatnie cztery kratki są puste - możesz/możecie je wypełnić własnymi pomysłami.
Ćwiczenie nie musi trwać równo dwa tygodnie - możesz/możecie je przedłużyć lub skrócić, ważne jest tylko aby codziennie wykonać jedno zadanie.
Pamiętaj, że to Ty określasz, jak ma wyglądać wykonanie zadań - szanuj granice swoje oraz Twojego partnera/partnerki, postaraj się nie robić nic na siłę. To ćwiczenie ma zbliżać, a nie wywoływać opór.
Miłej zabawy!
Karta pracy dla osób w związku - kliknij TUTAJ
Karta pracy dla osób chcących wykonać je solo- kliknij TUTAJ