505230377                      podrozeterapeutyczne@gmail.com

Made with love by Zuzanna Bajsarowicz

Psycholog i psychoterapeuta, Gary Chapman, opracował koncepcję pięciu języków miłości, którymi posługują się ludzie. Każdy z nas ma przynajmniej jeden dominujący język, który jest dla nas najbardziej naturalny i który zwodniczo może jawić się jako naturalny także dla innych osób. Choć Chapman swoją koncepcję odnosi głównie do par, to jasne jest, że języki miłości obowiązują także w innych bliskich, pełnych miłości związkach, w tym w relacji rodzica z dzieckiem.

Bardzo ważne jest zatem odkrycie, jaki jest dominujący język miłości naszego partnera lub dziecka, bo dostosowanie sposobu wyrażania miłości do jego indywidualnych preferencji znacząco zwiększa szansę, że miłość zostanie przez niego rozpoznana i poczuje się ważny i kochany. W przeciwnym razie, odbiorca naszej miłości może czuć stały deficyt, którego nie da się zapewnić pozostałymi sposobami okazywania uczuć. I choć ważne jest, aby zwracać uwagę na każdy z tych sposobów, to istotną kwestią będzie wyrażenie miłości w sposób najbardziej preferowany dla odbiorcy. Poniżej znajdziesz opisy każdego z „języków miłości”.

Nazywam się Zuzanna Bajsarowicz.

Jestem psycholożką
i psychoterapeutką. Pracuję
w nurcie systemowo - ericksonowskim z osobami dorosłymi - indywidualnie oraz podczas terapii par.

Jestem autorką eBooków rozwojowych oraz kart pracy dla dzieci.

O autorce:

Chcesz dowiedzieć się więcej?

SŁOWA: Osoby, które preferują ten język, zdecydowanie potrzebują słyszeć komunikaty utwierdzające je w przekonaniu, że są kochane i ważne. To oczywiście słowa „kocham cię”, ale także wszelkiego rodzaju wyrazy uznania i ważności, szczere komplementy i werbalne podkreślenie wyjątkowości tej osoby.

Powiedz: „Jesteś dla mnie ważna”. „Podziwiam Cię”. „Podoba mi się pasja, z jaką tańczysz”. „Kocham Cię”.

DROBNE PRZYSŁUGI: To drobne gesty na rzecz ukochanej osoby. Obowiązki, które wykonuje się za nią (zwłaszcza te, których ona nie lubi), wspierające czynności. Najbardziej dostrzegane są wówczas, gdy czynione są z własnej inicjatywy, a nie na prośbę ukochanej osoby.

Zrób: zajmij się tym, czego on/ona nie lubi (wymyj naczynia/ zrób zakupy/ zajmij się rachunkami), przygotuj dla niej/niego obiad, zatankuj auto, żeby nie musiał/musiała wstawać wcześniej.

WSPÓLNIE SPĘDZONY CZAS: Dla osoby, której preferencją jest ten język, najbardziej wartościowy jest czas spędzony razem, gdy w pełni można oddać się drugiej osobie (tzw. quality time), pochylić się nad relacji z tą osobą, nastawiony na tworzenie więzi oraz na intymność.

Zorganizuj wspólny czas: przygotuj wyjątkowy posiłek i zjedzcie go w ciszy, pójdźcie razem na spacer, zagrajcie w rozwojową grę dla par, popływajcie razem rowerkiem wodnym.

PREZENTY: Nie chodzi tu o wielkie, kosztowne prezenty, a raczej o takie, które świadczą o znajomości potrzeb i marzeń tej osoby. Szczególnie istotna jest wówczas świadomość, że ktoś poświęcił na to swój czas i energię.

Podaruj: własnoręcznie zebrane/ skomponowane kwiaty, napisz wiersz, podaruj drobny upominek niespodziankę, wywołaj pamiątkowe zdjęcia.

DOTYK: Język miłości wyrażany dotykiem jest bardzo bogaty. W jego skład wchodzi przytulenie, pieszczoty, pocałunki, seks, trzymanie za rękę, masaż i wszelkie inne przejawy czułości odpowiednie dla danej relacji. Ważna jest częstotliwość kontaktu fizycznego i jego jakość.

Zbliż się: pocałuj, pogłaszcz, przytul, połóż się na łyżeczki, baw się jej/jego włosami, weź za rękę, otul ramieniem.

Pięć języków miłości według Gary'ego Chapmana

Dlaczego to takie ważne?

Tekst powstał w oparciu o mojego najnowszego eBooka: „Podróże terapeutyczne przez pięć ścieżek miłości”. To praktyczny przewodnik po krainie miłości – od miłości romantycznej, przez miłość rodzinną, aż po miłość do siebie. Porusza tematy trudne, czasem bolesne, ale z pewnością transformujące. Dzięki niemu można odkryć własne schematy miłości, poprawić relacje i zrozumieć siebie.

Jeśli interesuje Cię tematyka miłości romantycznej, rodzinnej oraz miłości do siebie i chciałbyś pogłębić rozumienie siebie w tym temacie, to kliknij TUTAJ

Znasz tę koncepcję? To według mnie jedna z ważniejszych kwestii, które powinny być omówione w każdym związku. Zdarza się, że któraś z osób z pary, przychodząc na terapię zgłasza brak poczucia bycia kochanym. Mówi o braku, o tym czego jest za mało, by móc poczuć, że jest się ważnym dla drugiej osoby. Tymczasem partner nie rozumie, co jest problemem, przecież zachowuje się tak, aby okazać miłość, często mówi „kocham” lub przynosi prezenty. Tylko nie zawsze to trafia w potrzeby drugiej strony.

Refleksję nad językiem miłości powinna charakteryzować dwutorowość: jaki jest nasz język miłości oraz jaki jest język miłości drugiej osoby. Jeśli mówimy o partnerze, to najłatwiejszym (zazwyczaj) sposobem jest zapytanie wprost, czego potrzebuje, by czuć się kochanym, jakie sposoby wyrażania miłości są dla niego najważniejsze. Podpowiedzią będą także komunikaty, które nie mówią tego wprost, na przykład „za mało mnie przytulasz”, „dlaczego nie mówisz mi, że mnie kochasz?”. Odkrycie tego może znacząco wpłynąć na jakość relacji, jaką tworzymy z partnerem. Dzięki temu mamy szansę się zbliżyć do niego i pokazać, że kochamy nie w sposób, jaki wydaje nam się słuszny, ale w taki, który faktycznie jest dla partnera najważniejszy.