505230377 podrozeterapeutyczne@gmail.com
Made with love by Zuzanna Bajsarowicz
O tym, czy każdy psychoterapeuta jest psychologiem i jak psychologia wspiera psychoterapię (plus kod zniżkowy od PWN)
Co jakiś czas natrafiam w Internecie na pytania o to, czy każdy psychoterapeuta jest psychologiem lub czy psychoterapeuci, którzy nie są psychologami są gorszymi specjalistami. Na każde z tych pytań, z pełną odpowiedzialnością mogę odpowiedzieć: NIE.
Jednocześnie uważam, że wiedza psychologiczna bardzo pomaga w prowadzeniu terapii i rozumieniu klienta i warto (niezależnie od bazowego wykształcenia) ją poszerzać. Dlatego chciałabym Wam pokazać na przykładzie kilku książek, które uważam za psychologiczny „must-read”, jakie informacje, które mogą się przydać w terapii można w nich znaleźć. Wybrałam książki, które służyły mi w trakcie studiów i które polecam każdemu studentowi psychologii oraz osobom, które interesują się psychologią.
RELACJA TERAPEUTYCZNA LECZY. Choć zdanie to może wydawać się banalne, to jest w nim zawarta głęboka prawda na temat istoty terapii. Relacja terapeutyczna, to specyficzny i jedyny w swoim rodzaju związek, który nie tylko daje przestrzeń do przeżywania emocji, osiągania wglądu, poszerzania rozumienia samego siebie, ale przede wszystkim do doświadczenia bycia rozumianym, akceptowanym i widzianym. I dopiero, gdy klient poczuje, że właśnie to dzieje się w przestrzeni między nim a terapeutą, to może w pełni się odsłonić, wprowadzić zmiany w swoje życie i przyjrzeć się nawet najbardziej bolesnym jego kawałkom. Bez relacji, nie ma leczenia. Ten aspekt jest wielokrotnie podkreślany w książce „Czynniki leczące w psychoterapii” J. Czabały, która jest jedną z pozycji obowiązkowych każdego studenta psychologii (nie tylko tego, który myśli o pracy psychoterapeuty).
Nazywam się Zuzanna Bajsarowicz.
Jestem psychologiem
i psychoterapeutą. Pracuję
w nurcie systemowo - ericksonowskim z osobami dorosłymi, dziećmi
oraz młodzieżą.
Jestem autorką ebooka rozwojowego "Podróże Terapeutyczne w głąb siebie", który już jest dostępny w sklepie.
O autorce:
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Inny (ale nie mniej potrzebny) rodzaj wiedzy znajdziesz w książce „Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu” R. M. Sapolsky. To najlepsza książka na temat stresu, jaką znam. Jedną z bardzo ważnych koncepcji, którą przedstawia autor, jest teoria powiązania stresu (a dokładnie nadmiaru glikokortykoidów, które w stanie stresu wydzielane są na potęgę) i depresji. Autor pokazuje, że stres może nie być konsekwencją depresji, a jej przyczyną. Ma to ogromne znaczenie zarówno dla leczenia farmakologicznego (ale ten kawałek zostawiam lekarzom), jak i dla samego procesu terapii. Ważnym kawałkiem w terapii depresji jest zidentyfikowanie stresorów, zminimalizowanie ich wpływu, a także wsparcie poczucia sprawczości i odpowiedzialności za swoje życie, które często podupadają wskutek depresji, stresu i związanych z nimi niepowodzeń.
Prawdziwą kopalnią wiedzy psychologicznej (zwłaszcza w kontekście funkcjonowania z oraz między innymi ludźmi) jest książka E. Aronsona i J. Aronsona „Człowiek istota społeczna”. Dowiesz się z niej między innymi o tym, dlaczego myślimy tak jak myślimy, jakim pułapkom myślowym ulegamy, jak dajemy się podpuścić mediom, ale też tego, dlaczego jednych lubimy bardziej niż innych i dlaczego wchodzimy z nimi w związki. Jedną z takich ciekawostek jest to, że mamy tym większą tendencję do trwania w czymś, nawet jeśli nam to nie służy, im więcej energii i zaangażowania w to włożyliśmy. Związane to jest z teorią dysonansu poznawczego, który polega na dążeniu do wyrównania dwóch sprzecznych postaw lub idei, które w nas są. W terapii jest to bardzo widoczne, gdy ktoś, mimo świadomości, że trwanie w danym stanie nie jest dla niego dobre, ma trudność wyjściu z niego i zamiast próbować to zmienić, będzie dążył do potwierdzenia, że jednak jest to dla niego dobre.
Kolejna pozycja, to książka typowo akademicka, ale mieszcząca w sobie ogrom wiedzy na temat klinicznego aspektu psychologii, rozumienia zaburzeń, ich genezy, form pomocy, aspektów prawno-etycznych. Jest jak encyklopedia wiedzy psychologicznej, do której można zaglądać nie tylko w trakcie studiów. Jednym z pojęć, które jest ważne dla procesu terapii, gdyż często jest jednym z ukrytych celów terapii, jest pojęcie dobrostanu. Ogólnie można go zrozumieć jako zadowolenie i satysfakcję płynącą z różnych obszarów życia i jego całości, w skład których wchodzi kilka pojęć stale obecnych w procesie terapii: doznawanie pozytywnych emocji, zaangażowanie w działanie, jakość więzi społecznych, poczucie sensu i dążenie do realizacji celów. I naprawdę, każdy z klientów, który zgłasza się do terapii w jakiś sposób porusza któryś z tych kawałków i nie sposób go nie dotknąć w trakcie procesu terapeutycznego. „Psychologia kliniczna” pod redakcją L. Cierpiałkowskiej i H. Sęk, to prawdziwa psychologiczna skarbnica (choć nie ukrywam, że niełatwa do czytania).
Na koniec zostawiłam sobie książkę kultową – prawdziwe must-read każdego studenta i pasjonata psychologii. „Psychologia i życie” P. Zimbardo. To pozycja, którą darzę ogromnym sentymentem, jako że była jedną z pierwszych, które towarzyszyły mi w mojej psychologicznej podróży. To książka (księga właściwie), która potrafi prawdziwie zainteresować czytelnika psychologią. I chyba właśnie to podkreśliłabym jako niezwykłą wartość i podstawę psychologiczną która przydaje się w procesie terapii, bo nie da się prowadzić psychoterapii bez zainteresowania psychologią. Jak je zdobyć? Różnie. W trakcie studiów, czytania na własną rękę, szkoleń. Ważne by wiedzę stale aktualizować.
Dlatego dziś dzielę się z Wami rabatem na wszystkie psychologiczne książki Wydawnictwa PWN (książki innych wydawnictw nie podlegają rabatowaniu), które możecie zakupić na stronie Księgarni PWN:
https://ksiegarnia.pwn.pl/ksiazki-psychologia-PWN
KOD: PODROZEPSYCHO2022
WYSOKOŚĆ RABATU: 28%
WAŻNY DO 30.10.2022